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Abgenommene Kilo`s

Die Anzahl meiner abgenommen Kilogramm
340
Anzahl der Team-Mitglieder

Komm auch du ins TEAM!

Unsere Reise beginnt hier und jetzt, sei dabei und begleite mich!
Ich werde regelmäßig meinen aktuellen Fortschritt als Blogartikel verfassen und würde mich freuen wenn ich dich motivieren könnte mit mir, an einem Strang zu ziehen. Du findest auch Interessante Blogbeiträge zu den Themen gesunde Ernährung, Stress Bewältigung sowie Sport & Bewegung.
Schreibe mir wöchentlich deinen Fortschritt, in unserer privaten Facebook Gruppe und lass uns an deinem Erfolg teilhaben.
Gerne können wir uns auch austauschen und diverse Fragen beantworten.
Hör dir gerne auch mal meinen Podcast an, ich bin überzeugt du kannst ein paar Interessante Infos für dich mitnehmen!
Dein Erfolg, liegt mir am Herzen!
Viel Erfolg!
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Manuel Giesser - Team GESUND & FIT werden
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Intermittierendes Fasten als Abnehmbooster z.B 16/8 Stunden

Nur Lebensmittel ohne / mit kurzer Zutatenliste

Gesund abnehmen statt hungern, esse dich mit gesunden Lebensmittel satt

Obst 1/3 und Gemüse 2/3 ist dein bester Freund

Halte Essenspausen ein und vermeide ständige Snacks

Tägliche HIIT Workouts oder Fitnessstudio

Ausreichend Bewegung im Alltag integrieren
