Willkommen zu Folge 10 "Die Kraft des Eisbadens" meines Gesund & Fit Podcasts! 

Ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen zum Thema Eisbaden ( Kältetherapie) . Eisbaden kann helfen, das Immunsystem zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und durch die Ausschüttung von Endorphinen Schmerzen und Angstzustände zu lindern. Aber Vorsicht: Eisbaden ist eine Herausforderung und sollte kontrolliert und langsam aufgebaut werden. 

Vergiss nicht, eine Mütze zu tragen und kontrolliert zu atmen. 

Probiere es aus und erlebe die Kraft des Eisbadens!

 
 

Podcast Sprecher: Manuel Giesser